Ebbadalsvägen x 6

Lite kaos hemma på eftermiddagen med en ledsen dotter och en sambo som fastnade i bilköerna. Men maten hann bli klar och vi hann äta middag. Dottern fick värktablett eftersom hon varit grinig hela dagen enligt dagis som valde att ringa oss strax före tre undrandes om vi kunde hämta tidigare. Och jag som slutar 15 lixom. Så det blev ju normal tid.

Kom fram till F&S Huddinge 18.31 så det var nästan i tid. Nio personer på plats och idag blev det intervaller på Ebbadalsvägen. Benen kändes inte riktigt pigga men de kändes faktiskt bättre och bättre efter varje intervall. Vi körde totalt sex intervaller där den första blev uppvärmning och den femte kördes solo. Resten körde vi tillsammans. Intensiteten på första halvan av sträckan som totalt är drygt 3,5km brukar vara rätt lugn och sen satsas det för spurten. Men idag var vi jämnstarka i gruppen så alla hängde med riktigt bra och ingen kunde rycka ifrån innan spurten. Spurten bryr jag mig inte om så den knep de andra.

Det blev en roligt och givande träning. Alternativet hade varit Årsta Havsbad med fartsträckor som jag normalt föredrar, men idag var nog Ebbadalsintervaller det rätta.

Bild: Thomas Hugosson