Det är inte varje dag man kan vara på topp. Idag var inte en av dom dagarna. Kom ner i källaren senare än jag tänkt mig för Jenny satt och pluggade och jag nattade barnen. Enda tanken var egentligen att se ett avsnitt av "24" så att jag kan lägga den serien åt handlingarna. Började trampa och fick till två 5-minutersintervaller mot slutet. I övrigt var det mest snurra benen även om svetten rann. Måste se till att få lite mer flyt i träningen så det känns roligare. Inte nödvändigtvis att träna väldigt mycket mer, men att typ bestämma vissa dagar som träningsdagar. Då går det att mentalt förbereda sig lite mer och inte som nu ta det som det kommer. Men det är svårt, för barn somnar ju inte direkt på beställning alla dagar. Men helt klart är det bättre att få gå ner och snurra benen lite än inte alls.
Måste dessutom se över däckets spänning mot rullen, för watten i Trainerroad är lite väl höga denna säsong. Motståndet på trainern är detsamma som i våras så där felar det inte och däcktrycket är som alltid 8 bar. Så det borde vara rullen som ska spännas. Eller så ger jobbpendlingen med lågt däcktryck och barnsits en oväntad effekt.
Gick ner i källaren och rev av ett pass på trainern och kollade på ett avsnitt "24" säsong 9. Har inte kollat klart den serien ännu, som har 12 delar denna gång, så det fick bli mitt sällskap. Värmde upp med lite musik på Spotify eftersom ett amerikanskt tv-serieavsnitt normalt sett är cirka 43 minuter långt. Behövdes alltså fyllas på med några minuter.
Började lätt och la på mer motstånd då och då. Det hann aldrig bli riktigt jobbigt, men svettig blev jag. Nu blir det ingen träning förrän möjligtvis på måndag då vi kommer hem från Norrland. Vi ska upp till Jennys föräldrar och sen vidare på söndag till Sundsvall och kolla inspelningen av Gladiatorerna. Det är ett av Hugos favoritprogram på TV så han lär bli rejält nöjd får vi hoppas. Kanske att jag hoppar upp på trainern när vi väl är hemma, men det är tveksamt. Att åka/köra 30 mil är rätt så jobbigt.
Igår satte jag ihop trainern och testade i några minuter. Idag blev det lite skarpare läge eftersom jag var ombytt och tänkte köra en lite längre stund. Det blev 45 minuter tillsammans med senaste avsnittet av The Walking Dead. Fokus låg helt klart på TWD så det blev lätta växlar och känna sig för hur det känns med kroppen. Planen är att köra två gånger i veckan för att hålla igång, sen får vi se vad det blir för pass. Stenhårda intervaller får vänta. Glo på tv-serie har jag ju gjort förut så det blir nog mer av den varan till en början. För att hänga med i handlingen vill man ju inte gärna sitta med lungorna på utsidan.
Nu jäklar måste jag i säng så det blir återhämtning också innan det blir avlämning av barn på dagis och skola på morgonkvisten.
