Kändes bättre än senast.

Jo, så är det faktiskt. Idag kändes det riktigt jobbigt och riktigt kul mitt i allt självplågande. Tanken var kortare intervaller med hög intensitet så det blev fyror. Åtta stycken skulle det bli där den första och sista avvek intensitetsmässigt. Den första blev en slags känna efter intervall och den sista blev med lägre effekt eftersom middagen var på väg upp under slutet av den sjunde intervallen. Kompenserade ändå den sista med högre kadens så plusen kilade upp i nivå med de andra intervallerna mot slutet. Kändes fint och precis lagom för att känna att det nog var dagformen som inte var på topp senast och inget annat. Idag flöt det på.

Ska testa med lite hårdare intervaller nästa gång och även korta ner dem till en- eller tvåminutare. Om jag inte kommer på andra tankar vill säga. Förmodligen blir det på söndag eftersom jag fyller 40 i helgen och det blir lite firande och så. Men det blir städat.