Trainerdax!

Satte ihop cykel och trainer igår och kollade så att Trainerroad funkar som det ska. Så idag blev det premiär i tvättstugan. Körde 8x4' intervaller med 2' vila. Hade inte ändrat värdena i Trainerroad från förra året utan tänkte att funkar det så funkar det, annars är det bara släppa av lite och köra på lägre virtuell watt. Men det gick bra även om det blev lite kämpigt på de tre sista intervallerna. Hade inte varannan intervall varit med något lägre watt hade psyket fått axla ett större ansvar. Nu var det just bara fysiskt jobbigt och psyket behövde aldrig motiveras. Jag var redan innan så pass peppad att få sätta igång så det spelade nog in också.

Allt funkade som sagt bra så nu är det bara tuffa på med träning två gånger i veckan hade jag tänkt. Kanske smiter ner nån extra gång om tiden tillåter och stoppar in ett lugnare pass med lägre intensitet. Annars är planen intervaller på 1-1½ timme typ.  Jag lär nog inte komma ut på landsvägen ändå förrän i mitten av april om jag känner mig själv rätt. Sen får vi se om det blir några Spårvägenträningar under våren. Nån söndagstur med Spåret var typ 2-3 år sen så det har jag inte så stora förhoppningar på, men man vet aldrig. I övrigt hoppas jag att det blir mer än sex utepass som det blev förra året om jag inte minns helt fel. Det är på tok för lite. Men nu kör vi, så ser vi hur det utvecklar sig. Kul att vara igång!