Träning x 2

Glömde skriva om det förra träningspasset som blev av i förrgår, så det får komma med här istället när jag skriver om dagens aktiviteter nere i källaren. Skönt att ha kommit igång ordentligt nu och få svettas lite. Glömmer hela tiden fläkten, men idag kom jag ihåg den men kunde inte hitta nått bra ställe att ha den på så jag sket i det. Får fixa det vid senare tillfälle för det blir rejält varmt efter ett tag nere i tvättstuga och då är det ändå inte speciellt varmt där när jag börjar träna.

I tisdags klämde jag in träning innan jobbet eftersom jag jobbade kväll då. Det blev 6x4' med 4' vila strax över tröskel. Ordentligt jobbigt men det gick att hålla ihop det ändå. Ingen genomklappning som gången innan vilket var skönt för skallen. Blev lite jobbigt att cykla till jobbet kort efteråt men det gick bra. Pumpade däcken från 2 till 6 bar. En viss skillnad i rullmotstånd om man säger så.

Ikväll blev det 5x5' med 4' vila strax under tröskel. Höll kadensen hög och det började kännas riktigt fint efter andra intervallen. Det blev väldigt kontrollerat och även om det var svettigt så gick det jättebra. Kollade Nokere Koerse, nått belgiskt lopp på en vad som verkade vara en helt platt bana. Slutade med en spurt.

Nu blir det vila fram tills söndag skulle jag tro. Så får vi se vad jag hittar på då.