Dax för BMX och kvällsintervaller

Riktigt fint väder idag! Jag kan inte låta bli att avundas de som haft möjligheten att nöta lite asfalt idag, trots den bitvis hårda vinden. Själv ligger jag nog en bit ifrån att ta mig ut, det får bli när Spårvägen drar igång med sina torsdagsträningar i början på april. Innan dess är det trainer i källaren som gäller, vilket i och för sig inte gör mig så mycket. Mornar och kvällar är fortfarande ganska kyliga så de känns inte så lockande att sticka ut och träna med ett rejält lass kläder på sig som sedan efterhand måste skalas av.

Grabben lyckades få punka på sin 16" cykel för ett tag sedan och idag såg vi till att det blev lagat. Det är tur att det inte är lika omständigt att byta slang på en lvg-cykel, annars vete sjutton om cykling hade varit så lockande. Det kändes som om halva cykeln behövde demonteras innan bakhjulet kunde tas loss. Sen reversera allt igen, suck. Men vi hann med en sväng till Älvsjös BMX-bana så grabben fick cykla av sig lite.

På kvällen blev det 4x10 minuter strax under tröskel med 3 minuter vila mellan varje intervall. Lyssnade på ASOT 653 och kollade Eneco tour 2013 etapp 7. Kändes lite jobbigt att hålla uppe kadensen trots att det inte var något fel på orken. Benen ville inte snurra på så fort idag. Men svettigt blev det som vanligt och jag kunde efteråt belöna mig med sambons excellenta risgrynskaka med saftsoppa.