Mera VAB och 3x15 intervaller

Eftersom dottern är så pass krasslig blir det VAB resten av veckan och vi passade även på att besöka Vårdcentralen som inte gav mer än vi redan visste: en vanlig förkylning. Men ändå värt att kolla om det rör sig om virus eller bakterie. Så återigen blev det en lugn dag med en lite längre promenad till posten för paketuthämtning.

På kvällen blev det intervaller på trainern och jag velade ett tag på om jag skulle köra 2x20 eller 3x15. Jag valde det senare och YouTube-sällskap ikväll blev Omloop Het Nieuwsblad 2014. I musikväg föll det på Armin Van Buurens "Universal Religion Chapter 7".

Jobbigt blev det men ändå fullt hanterbart. Hade typ samma känsla som senast när jag körde 4x10 minuter. De fem extra minutrarna per intervall märktes inte direkt fast å andra sidan var det 3 minuter mer vila per intervall denna gång.

När jag satt där svettandes och kollade på OHN slog tanken mig hur grisigt det är på vägarna nu på våren. Grisiga vägar betyder omfattande cykelvård när man kommer hem vilket inte är så kul alla gånger. Jag kan inte påstå att jag är en solskenscyklist, lite skit får man tåla för annars kommer man aldrig ut under vårar och höstar. Men med tanke på den milda vinter som varit borde det inte vara så skitigt ute, några dagar med rejäla skurar borde tvätta borde det mesta från vägarna.

Om man frågar mig när det är som bäst att vara ute och cykla säger jag utan att tveka en supertidig helgmorgon på sommaren när det är ljummet och fuktig luft med massa dofter. Då är man ensam, det är tyst och stilla och man kommer hem i lagom tid för att kunna göra andra dagsaktiviteter med familjen.